Mi conclusión es q tomo suficientes, pero me faltaría añadir más lactosa que se encuentra en la leche, así como la maltosa que se encuentra en la cebada o malta.
Mi dieta de hidratos de carbono es bastante completa únicamente faltaría añadir esos disacáridos dentro de los límites normales de alimentación.
Debería combinar, la lactosa encontrada en la leche o en los quesos para conseguir una dieta más saludable.
Sin embargo, el consumo de fructosa que se encuentra en la fruta debería mantenerlo ya que se encuentra dentro de su justa medida.
Dentro de lo que cabe destacar, debería tomar 2 raciones más dentro de la dieta.
Combinando tanto quesos como yogures de procedencia lactosa, sin embargo, el consumo de leche debería aumentarlo, sin dejar de consumir quesos y yogures.
La minima recomendada son 2-4 raciones/día y yo solo tomo 1 día, algo que a largo plazo me va a provocar problemas graves a mi salud.
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